Подъем гантелей перед собой

Отличное упражнение для плеч - развивает мышцы передней дельты и фронтальной части средней дельты.Руки в локтях не сгибайте. Сосредоточьтесь на работе дельтовидных мышц.Занимайся спортом и всегда оставайся в отличной форме! Подписывайся: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=p4prussian Следи за нашими новостями в Twitter: https://twitter.com/#!/P4PrussianОфициальный сайт http://www.passion4profession.net/